"В добрый путь!"

"В добрый путь!"

Выпускные экзамены — серьёзное испытание, и мы понимаем, как важно помочь ребятам справиться с волнением. В нашем клубе "Код чтения" состоит много одиннадцатиклассников, поэтому для ребят на базе Детского отдела Светогорской городской библиотеки мы провели особое мероприятие с элементами арт‑терапии — чтобы снять стресс, зарядиться позитивом и обрести уверенность в своих силах!

Занятие началось с лекции на тему "Стресс и тревожность перед экзаменами: как с этим справиться". Наша цель была помочь ребятам разобраться в своих эмоциях и дать работающие инструменты для снижения тревожности. Мы начали с того, что волнение перед экзаменами — это нормально. Лёгкая тревога даже помогает собраться и показать лучший результат.

Поделились простыми и доступными методами, которые помогают снизить стресс: умеренные спортивные нагрузки, прогулки на свежем воздухе, творческие занятия (рисование, музыка), общение с близкими, соблюдение режима сна и питания.

Затем участники приступили к творческому заданию — созданию коллажа на тему "Моё будущее после школы". Используя фломастеры, карандаши, наклейки, мотивирующие картинки, школьники выразили свои мысли, чувства и ожидания от будущего через искусство.

‍ В процессе работы ребята делились ассоциациями, связанными с экзаменами, обсуждали свои страхи и тревоги, поддерживали друг друга. Это помогло ребятам взглянуть на ситуацию под другим углом и найти внутренние ресурсы для преодоления трудностей.

Встреча завершилась чаепитием с приятной беседой, написанием письма в будущее (которые мы вместе откроем через месяц) и вручением памятных подарков. Ребята поделились впечатлениями, поблагодарили друг друга и пожелали удачи.

Мы верим, что эти инструменты помогут ребятам спокойнее и увереннее подойти к экзаменам! Большое спасибо всем, кто принял участие, и до новых встреч в клубе!