
Респираторный этикет: основные правила
Правила просты, доступны и логичны. Их соблюдение существенно снижает риск дальнейшего распространения гриппа, COVID-19 и других ОРВИ.
Основные положения правил респираторного этикета:
- при кашле/чихании постарайтесь отвернуться от окружающих людей и используйте носовой платок, лучше одноразовый, который следует выбросить;
- прикрывайте рот сгибом локтя или рукавом;
- мойте руки с мылом или используйте антисептик после того, как чихнули/прокашлялись/высморкались/выбросили использованный платок;
- не чихайте в ладонь! В таком случае на руки попадают возбудители инфекции, а это прямой путь к их контактной передаче (через ручки, поручни, кнопки лифта, при рукопожатии и др.). Если вы чихнули в ладонь – немедленно вымойте руки с мылом или используйте антисептик.
Правила личной профилактики:
- избегайте близкого контакта с больным человеком (возбудители при кашле/чихании передаются воздушно-капельным путем в радиусе 1 метра);
- избегайте объятий, поцелуев, приветственных рукопожатий;
- старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми/необработанными антисептиком руками;
- используйте защитные медицинские маски;
- не посещайте людные места и массовые мероприятия;
- чаще мойте руки с мылом.
Помните: возбудители гриппа и ОРВИ некоторое время сохраняются в активном состоянии на различных предметах и поверхностях (дверных ручках, бытовых принадлежностях, поручнях общественного транспорта, стационарных/мобильных телефонах и др.);
- периодически протирайте антисептиком личные электронные устройства: телефоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты.
ВАЖНО! От гриппа надежная защита – вакцинация.
Что делать, если болезни избежать не удалось?
Не надо пробовать перенести болезнь «на ногах». Это чревато осложнениями и опасностью инфицирования окружающих людей. И никакого самолечения! В случае заболевания необходимо обратиться к врачу.
Оставить сообщение: